Güçlü Bacaklar İçin Olmaz Olmaz Egzersiz: Deadlift Hakkında Yapılışından Yararlarına Tüm Bilmeniz Gerekenler
Kalça ve bacaklar başta olmak üzere vücudunuzun neredeyse tamamını çalıştıran ve güçlendiren bir egzersiz olan deadlift, her sporcunun antrenman programında olması gereken bir harekettir. Gelin deadlift nedir, nasıl yapılır yakından bakalım ve düzenli yapıldığında faydaları nelerdir tüm detaylarıyla görelim.